اليكم 6 طرق للتخلص من الشخير أثناء النوم

أربعاء, 06/15/2022 - 17:24

 يُشير الشخير إلى مشكلة صحية يجب الاعتناء بها.

ونشر الحساب الرسمي لوزارة الصحة العُمانية تغريدة على "تويتر" تتضمن 6 طرق لمساعدتكم على التخلص من الشخير.

واليكم 6 طرق للتخلص من الشخير عند النوم:

إذا كنت تعاني من زيادة الوزن، حاول التقليل من وزنك

قم بالنوم على جانبك

ارفع رأسك أثناء النوم باستخدام وسادة

استشر الطبيب حول استخدام علاج احتقان الأنف وانسداده

حاول الإقلاع عن التدخين

احصل على قسطٍ كافٍ من النوم

بقية الصور: 
Share

أخبار موريتانيا

عودة وزير الزراعة من المغرب بعد المشاركة في معرض الفلاحة الدولي
رئيس الجمهورية يعقد لقاءً مع رئيس لجنة الاتحاد الأفريقي لمناقشة ملفات القارة
مدرسة الفندقة والسياحة بنواكشوط توقع اتفاقية شراكة مع شركة "كاثرينغ شمال إفريقيا"
رئيس المجلس الرئاسي الليبي يوفد مبعوثين إلى موريتانيا والمغرب

أنباء دولية

الاتحاد الأوروبي يطالب بتحقيق مستقل حول "المقابر الجماعية" في غزة
تحركات في مصر بعد زيادة السكان بشكل غير مسبوق خلال 70 يوما
مسلحون يختطفون 110 شخصا كانو على متن ثلاث حافلات في وسط مالي
إضراب الأطباء يشل العمل في المستشفيات بموريتانيا(صور)

ثقافة وفن

علاج جيني واعد لفاقدي البصر يمكنهم من استعادة الرؤية
دراسة حديثة: الشباب الذين يتناولون الوجبات السريعة عليهم الاستعداد لفقدان الذاكرة
اضطرابات النوم.. من الأكثر معاناة النساء ام الرجال

منوعات وطرائف

تعرفوا على الفيتامينات التي يفتقر لها الجسم في موسم الربيع؟
اكتشاف علاقة مجهولة بين سوء التغذية والإصابة بالسرطان
نصائح لذوي الأمراض المزمنة بالحرص أثناء العيد
إحذر تلبك المعدة.. 5 أطعمة ابتعد عنها صبيحة العيد