أظهرت أبحاث جديدة أن قصر ساعات النهار في الشتاء وانخفاض التعرض لضوء الشمس يؤثر مباشرة على ساعتنا البيولوجية، فيدفع الجسم لزيادة إفراز هرمون النوم (الميلاتونين)، ما يعزز شعور النعاس ويُطيل فترة النو

أصبحت السمنة وتراكم دهون البطن من التحديات الشائعة عند كثيرين، ويشير خبراء في الصحة إلى أن بعض العادات اليومية البسيطة — من الأكل السريع إلى قلة النوم — تلعب دورًا حاسمًا في زيادة الدهون العنيدة حو

يمكن أن يسبب تناول الوجبات السريعة للراحة عند الشعور بالحزن نتائج عكسية، حيث أظهرت دراسة جديدة أن الإفراط في تناول الأطعمة فائقة المعالجة يزيد من احتمالية الإصابة بالاكتئاب، وففاً لصحيفة إندبندنت.<

مع تزايد برودة الطقس، تلجأ الأسر إلى إغلاق منازلها بإحكام للحفاظ على الدفء، لكن هذا السلوك قد ينطوي على مخاطر صحية صامتة.

كشفت دراسة حديثة أن تصفح الهاتف قبل النوم قد لا يكون مضرا كما كان يُعتقد سابقا.

أظهرت أبحاث طبية حديثة أن إهمال تنظيف الأسنان ليلاً يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

حذّرت دراسة حديثة أجرتها جامعة فلندرز الأسترالية من أن التعرض للضوء الساطع خلال الليل قد يزيد بشكل كبير من احتمالات الإصابة بأمراض القلب الخطيرة، مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية وقصور القلب.<

في خطوة لافتة، كشف تقرير طبي عن 10 أسباب رئيسية تؤدي إلى اصفرار الأسنان، بعضها غير متوقّع، محذرًا من تأثير هذه العوامل على صحّة الفم والمظهر العام، ومقدّمًا أربع نصائح بسيطة للوقاية.

يُحذّر العلماء من أن الدماغ البشري ليس مُصمّماً للبقاء مستيقظاً بعد منتصف الليل، وأن الإدراك البشري يتحوّل بشكل خطير بعد حلول الظلام، مما يزيد من احتمالية الإصابة باليأس والإدمان وإيذاء النفس.

هل يجب أن تغسل تلك التفاحة التي اشتريتها من متجر البقالة أو السوق؟ الإجابة المختصرة هي نعم.