النصيحة الأولى والأهمّ التي يشدّد كلّ الأطباء واختصاصيو التغذية عليها هي شرب ما لا يقلّ عن 8 أكواب من الماء في اليوم. هذا العنصر الذي لا بديل ولا غنى عنه له فوائد لا متناهية سواء على الصحة، البشرة، الشعر أو حتّى على التنحيف وخسارة الوزن.
لكن، ماذا لو قلنا لكِ أن الماء سيتحول إلى مشروبٍ سحري لحرق الدهون بمجرّد إضافة عناصر طبيعيّة معيّنة إليه؟ وصفة ماء Sassy الخارقة التي يعود اسمها إلى مبتكرتها Cynthia Sass، ستخلّصكِ من الدهون المتراكمة عند منطقة البطن والخصر.
امزجي هذه المكوّنات: 8 أكواب من الماء – ملعقة صغيرة من الزنجبيل – شرائح من الخيار – شرائح الليمون – ورقة من النعناع
أتركي المزيج في الثلاّجة لمدّة 24 ساعة، ثمّ قومي بتصفية الماء وضعيها في وعاءٍ آخر.
احرصي على تحضير هذا المشروب كلّ يوم ولمدّة 4 أيّام، وتناولي كوباً منه كلّ ساعة أو ساعتين في اليوم. بهدف الحصول على بطنٍ مسطّح وخسارة سنتيمترات عند منطقة الخصر، من الضروريّ تجنّب المأكولات الغنيّة بالدهون والسعرات الحراريّة طوال فترة تناول المشروب، واستبدالها بمأكولاتٍ صحيّة ووجبات خفيفة مؤلّفة من الفاكهة والخضار.
لا تتناولي المشروبات الغازيّة أو تلك التي تحتوي على كميّة كبيرة من السكر، إذ أنّها ستتسبب لكِ بالانتفاخ وتقف في وجه تحقيق هدفكِ.
