في عالم يتّجه نحو الوجبات السريعة والأطعمة المصنعة، تبرز الفواكه المجففة كخيار صحي وغني بالعناصر الغذائية.

لكن، ما هي أفضل الأنواع؟ وكيف يُمكنك الاستفادة منها دون الإفراط في تناولها؟

قد لا يخطر في بالك أن ثمرة الخيار البسيطة، التي تُستخدم غالبًا في السلطات أو كوجبة خفيفة، تُخفي وراءها قدرة مذهلة على حماية أحد أهم أعضاء الجسم: الكلى.

في تطور علمي مثير، توصل باحثون يابانيون إلى أن تناول عصير الفاكهة الطبيعي قد يساعد في تقليل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، خاصة لدى أولئك الذين لديهم استعداد وراثي للمرض.

يعاني الكثيرون حول العالم من آلام الظهر في مرحلة ما من حياتهم، وغالبا ما يكون السبب ليس إصابة أو مرضا، بل عادات يومية تبدو بسيطة.

حذّرت دراسات طبية حديثة من العواقب الصحية الخطيرة لتناول الطعام بسرعة، مؤكدة أن هذه العادة تؤثر سلبًا على الهضم وتزيد من احتمالات الإصابة بالسمنة والسكري من النوع الثاني وأمراض القلب.

تشير الدكتورة أناستاسيا إيفانيتسكايا أخصائية أمراض القلب، إلى أن الشخص قد يعاني في المراحل المبكرة من تشحم القلب من الصداع وانخفاض القدرة على التحمل، وارتفاع مستوى ضغط الدم وغيرها.

يُعد شرب الماء أثناء تناول الطعام من العادات الشائعة التي يختلف الكثيرون حولها؛ ما إذا كانت عادة مفيدة أم ضارة بالصحة، وهل تُسبب زيادة الوزن أم لا؟

رغم أنه قد لا يصاحبه أعراض واضحة في مراحله الأولى، يُعد تضخم القلب من المشكلات الصحية التي تستوجب الانتباه، نظرًا لما قد يترتب عليه من مضاعفات خطيرة في حال تأخر التشخيص أو تجاهل المؤشرات الأولية.

أكد الدكتور ألكسندر مياسنيكوف أن الشعور بالنعاس خلال النهار لا يرتبط دائمًا بقلة النوم، بل قد يكون عرضًا لمشكلات صحية خطيرة يجب الانتباه لها.

أعلنت مؤسسة الدم الفرنسية (EFS) أن مجموعة من العلماء الفرنسيين اكتشفوا فصيلة دم جديدة «فائقة الندرة» لدى امرأة من جزيرة غوادلوب بعد سنوات من الفحص الدقيق لدمها.