تعتبر القهوة المشروب الصباحي الأهم، فهي تزود الجسم بالطاقة والنشاط. فما العمل خلال شهر رمضان؟ في ما يلي بعض النصائح لعشاق القهوة:
ترويض الجسم قبل رمضان:
لا بد من تقليل كميات القهوة في الفترة التي تسبق رمضان.
الامتناع عن شرب القهوة على الإفطار:
فلا بد من الانتظار ساعة أو ساعتين قبل شرب القهوة، وذلك حفاظاً على الفيتامينات والمعادن التي دخلت إلى الجسم نتيجة تناول الطعام.
شرب القهوة باعتدال:
لا ينبغي أن يزيد عدد فناجين القهوة عن أربعة في اليوم.
شرب كوب على السحور:
يعتبر شرب كوب واحد من القهوة على السحور كافياً كي يكون الغذاء الذي حصلت عليه متوازن وملائم للحفاظ على النشاط في اليوم الثاني!
