اليكم 6 طرق للتخلص من الشخير أثناء النوم

أربعاء, 06/15/2022 - 17:24

 يُشير الشخير إلى مشكلة صحية يجب الاعتناء بها.

ونشر الحساب الرسمي لوزارة الصحة العُمانية تغريدة على "تويتر" تتضمن 6 طرق لمساعدتكم على التخلص من الشخير.

واليكم 6 طرق للتخلص من الشخير عند النوم:

إذا كنت تعاني من زيادة الوزن، حاول التقليل من وزنك

قم بالنوم على جانبك

ارفع رأسك أثناء النوم باستخدام وسادة

استشر الطبيب حول استخدام علاج احتقان الأنف وانسداده

حاول الإقلاع عن التدخين

احصل على قسطٍ كافٍ من النوم

بقية الصور: 
Share

أخبار موريتانيا

مواجهة نارية بين إيطاليا وألمانيا في قرعة ربع نهائي دوري الأمم الأوروبية
شاهد وفد من السلطة العليا للصحافة والسمعيات البصرية "الهابا"يؤدي زيارة لمقر وكالة العرب الإخبارية بمقاطعة تفرغ زينة
اليكم تصنيف موريتانيا فى مؤشر السلام العالمي لعام 2024
ماذا تعني مذكرة اعتقال نتنياهو وغالانت..مطلوبان في 120 دولة؟

أنباء دولية

غارة "إسرائيلية" تستهدف معبراً بين لبنان وسوريا
وزارة الصحة اللبنانية تعلن عن حصيلة جديدة لضحايا "الغارات الإسرائيلية"
إيران تكشف عن "أسلحة مدمرة"
وسائل إعلام اسرائيلية:الشخصية المستهدفة في غارة وسط بيروت أهم من طلال حمية

ثقافة وفن

علماء يكتشفون باطن القمر
قصدُت األطالل: قصيدة نثر
شرود ذهن شاعر

منوعات وطرائف

هذا هو معدل ضربات قلبك المثالي حسب العمر والجنس
دراسة حديثة:تنظيف الأسنان يحميك من مرض مزمن لا علاج له
نصيحة لمرضى السكري قبل البدء بالمشي وبعده
علماء يعتزمون إنتاج “لقاح للمناخ”