(بغداد : انتخاب عدنان القيسي)دائما ما نسمع بسن اليأس عند المرأة وأنه فقط يقترن بها لكن هل هناك سن يأس خاص بالرجال ؟؟؟
نعم يوجد لكن أعترض البعض على هذه التسمية كونها بنظرهم تخص المرأة فقط (التي تنقطع الدورة الشهرية عنها وتتوقف عن ألانجاب) بعض الخبراء وعلماء المعنيين بهذا الشأن أطلق عليها تسمية ( أزمة منتصف العمر) والبعض الاخر أطلق عليها سن الاكتمال لأنها بالواقع مرحلة أكتمال كل القدرات العقلية والإنجازات المهنية الإنجازات حتى العائلية.
هناك أختلافات فقط في التسمية وليس بمفهوم (سن اليأس عند الرجال )
المرحلة العمرية التي تبدأ فيها هذه المرحلة ؟؟؟
في الشعوب الغربية تبدأ من سن 35- 55
أما الشعوب العربية من سن 45و55. وقد تستمر لفترة طويلة
مفهوم سن اليأس ؟؟؟؟
هي مجموعة من التغيرات الهرمونية
(أنخفاض هرمون التستوستيرون )ضعف القدرة الجنسية
و النفسية التي تطرأ على سلوك الرجل في هذه السن (تدب فيه مشاعر متناقضة تجعله يتمرد على حياته ووضعه ليجد نفسه راغبا في تغيير كل شيء من حوله).
هل يجب إجراء فحص هرمون التستوستيرون ؟؟؟
مؤكد لقياس مستوى هرمون التستوستيرون في الدم عن طريق أخذ عينة دم بسيطة. كون التستوستيرون هو الهرمون الجنسي الذكري، وهو الذي يؤثر على التطور الطبيعي للذكور ويؤدي إلى ظهور علامات الذكورة.
يتم فحص مستوى هذا الهرمون في الدم للرجال
ا- عند الاشتباه بالعقم
ب- انخفاض الرغبة الجنسية
ج- سبب النضج المبكر جدا لدى صبي (دون سن 10 سنوات) وظهور العلامات الجنسية الثانوية (زيادة الشعر وغيرها).
د- ارتفاع مستوى الهرمون لدى الرجال لايعني دليل على الرجولة بل قد يشير إلى تضخم الخصية أو الغدة الكظرية.
ه- التثدي عند الرجل
وقد تؤدي بعض الامراض مثل (امراض الكبد المختلفة، مشاكل في الغدة النخامية / الغدة الكظرية أو أمراض الخصية – امراض الكلى .)الى توقف في انتاج هرمون التستوستيرون
---------------------------------------
ماذا نعني بنقص الهرمون الذكري ؟
الجسم البشري يتعامل مع الهرمونات من خلال نسبة محدودة بين الطبيعي وغير الطبيعي لذلك فإن أي تغيير ولو كان طفيف فإنه يؤثر على الجسم وعلى المستوى الخلوي والنسيجي والعضوي أيضا، يتم قياس نسبة الهرمون في الصباح والقياس صعب بشكل عام نظراً لأن النسبة تتغير بشكل مستمر وتتراوح النسبة الطبيعية في الذكور من 270 -1070 نانو جرام لكل عشر لتر دم
الاعراض الجسدية ...
تكون شبيهة بتلك التي تظهر عند المرأة في سن اليأس
ضعف التركيز
الشعور بالارهاق من اقل مجهود
فقدان الشهية والاكتئاب النوم الكثير،
بالاضافة الى المتاعب الجنسية.
انخفاض معدل الكتلة العضلية والعظمية وزيادة الكتلة الدهنية التي تتجمع في منطقة البطن
أضطرب النظام العصبي اللاإرادي حيث يعاني المصاب من جراء ذلك بالتعرق الليلي الغزير
يشعر بنوبات من الحر التي يكاد لا يتحملها.
بعض الحالات قد تؤدي الى أحمرار الجلد
أما السلوكية ...
• كثرة التذمر
• يبدأ الرجل بالتفكير في الخيانة الزوجية معتقدا أنها الحل الوحيد للخروج من الملل وروتين الحياة القاتل الذي يعيشه.
• اتخاذ قرارات غير مسؤولة فيما يتعلق بالتصرف بأمواله أوترك الوظيفة
• تغييرات جذرية على مظهره الخارجي الاعتناء بزينته وهندامه بشكل كبير
الكثير من الرجال يقومون بتغيير لون الشعر والشوارب لإخفاء كل اثر للزمن كما يقدم البعض على العمليات التجميلية عمل لوكات شبابية مثل قصة الشعر والملابس والاستماع الى الاغاني ذات الايقاع الخفيف
• يفقد الرجل أهتمامه بزوجته ويبدأ الرجل بقضاء وقت أقل مع العائلة أو في المنزل.
• بعض الرجال يميل الاسراف في التدخين أو تناول المشروبات الكحولية
.
• الحنين الى الماضي بشكل كبير (مرحلة الشباب والعزوبية )
علماء النفس أكدو أن معظم الرجال يمرون بهذه المرحلة وليس جميعهم يمكن تقسيمهم الى ثلاث فئات
الفئة الاولى الايجابية : الذي حقق نجاح في حياته العملية , والعائلية وتمر الازمة عنده مرور الكرام فلا يتأثر بها .
الفئة الثانية السلبية : الفئة التي لم تحقق أي انجازات في فترة الشباب والزواج كان تقليديا لم يبنى على علاقة عاطفية فيتغير كل شي عنده يتجة الى أدمان الكحول أو المخدرات للهروب من واقعه أو الطلاق وتدمير العائلة , الزواج من امرأة صغيرة في السن , او أقامة علاقات غير مشروعة وفي بعض الاحيان قد يؤدي الى الانتحار.
الفئة الثالثة الانفتاحية وهي التي تبدأ حياتها في سن الاربعين مثلا الزواج وتكوين عائلة ,عمل نشاطات ,ومشاريع كانت مؤجلة أو مشروع سفر عمل جولة حول العالم من أجل تغير الجو أو أكمال دراسته وقد يصاحب تغيرات في السلوك من خجول الى جرئ ومن فاشل الى ناجح
بعض الاراء ...
الاستاذ ياسين حكان مدرب مختص في تطوير الذات من المغرب : الذي أكد انه تجربة كئيبة هذا ما يقوله كل شخص مر بها تأتي لشخص الذي يعتقد انه وقد وصل مرحلة لمنتصف حياته من خلال أنجازاته أو وظيفته
وهذا الازمة ترتبط بطبيعة وشخصية الشخص ومحيطه الاجتماعي والبيئة التي يعيش بها
...
فيما كان رأي رجل اربعيني (س – ر)
قال فيها أنها مرحلة كانت صعبة في حياتي فقد نشأت في عائلة متدينة ولدي زوجة مطيعة وأطفال لكنني فجأة انتفضت وأحسست أنني لم أعش حياتي مثل الاخرين تركت عائلتي وسافرت وأقمت عدة علاقات مع نساءوبسب جهلي أصبت بمرض نتيجة تلك العلاقات وها أنا راقد في المشفى منذ سنين انفصلت عني زوجتي وهجرني اولادي لقد دفعت الثمن غاليا
------------------------------
محمد الكبيسي ناشط مدني
قال أن هذه الفترة مهمة في حياة الرجل وليست خطرة كما يعتقد البعض فهو اكتمال النضج النفسي على المستويات كافة ويستطيع الشخص تقييم كل ما مرّ به في مراحل حياته اذا كان ناجحا أو فاشلا
الحلول للخروج من هذه المرحلة بدون خسائر ؟؟؟
بعض الأدوية والعقاقير التي ينصح بها الاطباء لكنها ليست مضمونة النجاح
تفهّم كبير من العائلة اذ ينبغي معالجة هذه الحالة بالحوار وليس بالصدّ والهجران
ينبغي طلب مساعدة الاخصائي النفساني في حالة اخفاق العائلة لللازمة حتى تمر هذه المرحلة بأخف الاضرار.
ممارسة الرياضة بأستمرار تحفّز إفرازه الهرمون في الجسم حيث أن السمنة تؤدي إلى انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون
السفر
التخلص من الشحنات السلبية في الجسم
المشاركة في أعمال أنسانية
كما توجد بعض الاطعمة التي تحفز إفراز هرمون التستوستيرون في الجسم مثل الأطعمة الغنية بالزنك والمغنيسيوم مثل: القرنبيط، والملفوف، والبروكلي كما تعمل بعض الأطعمة التي تحتوي على الدهون الأحادية غير المشبعة على زيادة هرمون التستوستيرون في الجسم مثل: المكسّرات كالكاجو واللوز، والجوز، والفول السودانيّ
اغلب الذين لديهم انخفاض هرمون التستوستيرون لديهم نقص في فيتامين د، لذلك يجب الحرص على تعويض هذا النقص من خلال التعرض لأشعة الشمس
يجب الحرص على أخذ القسط الكافي من النوم خلال اليوم والتقليل من الإجهاد والتعب لأنّ الشعور بالارهاق والتعب يقلل من إنتاج الهرمون الذكري في الجسم
في الختام ومن المهم جدا عدم التردد في استشارة الطبيب لدى حدوث أي اضطراب لأن التشخيص المبكر يلعب دورا مهما في تحقيق النتائج الجيدة التي تخلص المرء من تلك الاضطرابات التي تعكر صفو المزاج
تبقى تلك الازمة مرهونة بثقة وأيمان الانسان بنفسه وقدرته على تجاوزها بحكمة دون اية خسائر تذكر
