أقل من أربعين عاما هي المدة التي كانت كافية لشعب "فيتنام"، الذي عركه مستعمران بشعان الفرنسي والأمريكي، ليخرج على التخلف المزمن والفقر المدقع والجهل المقيد نمرا جديدا وطموحا من نمور آسيا ويزدهي عاجل
يقدّم اختصاصي التغذية الرياضية الأمريكي مات جونز؛ خمس نصائح أساسية للحصول على الكمية الكافية من ا
