تأهل المنتخب العماني للدور الثاني من نهائيات كأس الأمم الآسيوية للمرة الأولى في تاريخه، كواحد من بين أربعة منتخبات إحتلت المركز الثالث في المجموعات بعد فوزه في مباراة الجولة الثالثة من دور المجموعا
يقدّم اختصاصي التغذية الرياضية الأمريكي مات جونز؛ خمس نصائح أساسية للحصول على الكمية الكافية من ا