تأهل المنتخب الإيراني إلى الدور ربع النهائي من بطولة كأس الأمم الآسيوية بالفوز على نظيره المنتخب العُماني بنتيجة 2-0 في مباراة الدور ثمن النهائي، وسيواجه المنتخب الإيراني في ربع النهائي نظيره الصين
يقدّم اختصاصي التغذية الرياضية الأمريكي مات جونز؛ خمس نصائح أساسية للحصول على الكمية الكافية من ا