يحكى إنه كان هناك نجار في قرية صغيرة، لدية ورشة للعمل يقتات منها ما حلل الله من تعب جبينه، في صباح احد الايام كان جالساً ويترقب وإذا بثعبان دخل الورشة"دخل ثعبان ورشة النجارة،فمر فوق منشاراً وجرح نف
يقدّم اختصاصي التغذية الرياضية الأمريكي مات جونز؛ خمس نصائح أساسية للحصول على الكمية الكافية من ا